vélo spinning d'appartement

Vélo de spinning d’appartement

Les vélos de spinning sont des appareils haut de gamme idéaux pour réaliser des exercices d’entretien physiques et musculaires au même titre qu’un vélo classique. Le vélo de spinning est très pratique car il prend peu de place et peut donc parfaitement s’incorporer dans le salon d’un appartement ou d’une maison. Pourquoi opter pour un vélo d’appartement spinning ? En salle de sport ou à la maison, le vélo de spinning fait partie des appareils de fitness les plus efficaces pour se remettre en forme, affiner sa silhouette et améliorer son cardio. Le vélo de spinning donne la possibilité de…

velo appartement

Salle de sport : quelles machines et équipements utiliser

Dans une salle de sport, la grande variété de machines peut être déstabilisante pour les participants, qui ne savent pas quel appareil utiliser, ni lequel est plus adapté à leurs besoins. Chaque machine a un effet différent sur le corps, et travaille des muscles spécifiques. Ainsi, certains sportifs désirent plutôt travailler le cardio training, alors que d’autres souhaitent raffermir ou muscler des parties de leur corps comme les mollets, les biceps, les fessiers ou les jambes. A défaut de connaître tous les appareils, plusieurs clients de salles de sport se rabattent sur les machines les plus classiques, celles dont ils sont sûrs de maîtriser…

coach sportif

Pourquoi et comment devenir un coach sportif ?

Souvent banalisé, voire sous-estimé, le coach sportif n’en reste pas moins une vraie profession. Mais être un “personal trainer” ne s’improvise pas. Comme tout métier, devenir un coach sportif requiert une formation spécifique. De manière générale, l’éducateur sportif est passionné par son métier. Décryptage. Les raisons poussant quelqu’un au coaching sportif Une personne désire devenir un coach sportif pour faire avant tout la différence dans le domaine du coaching sportif. C’est, non seulement, efficace pour dénicher des élèves, mais également, plus enrichissant en termes de développement personnel. Ici, il est primordial d’être constamment à jour en matière de nouvelles méthodes…

3 types de boxe à essayer

Vous êtes déconcerté par les différents types de boxe disponibles dans votre salle de sport ? Vous voulez essayer quelque chose de nouveau ? Lisez notre guide des différents styles de boxe et voyez lequel vous aimeriez essayer. Que vous soyez un boxeur expérimenté qui veut essayer un nouveau style ou un débutant complet qui se demande quel style de boxe vous conviendrait le mieux, notre guide pratique des styles de boxe vous donne toutes les informations dont vous avez besoin. La boxe existe depuis des milliers d’années et était un événement olympique officiel en 688 avant J.-C. C’est un…

lunette tir longue distance

7 choses à savoir pour choisir une lunette de tir longue distance

La pratique du tir sportif est très populaire en France et le tir longue distance attire de plus en plus de pratiquants. Que ce soit avec une arme de gros calibre ou avec une simple 22 long rifle, cette discipline est accessible à tous, quelque soit le sexe ou l’âge. L’un des élément les plus important et les plus compliquer étant le choix de sa lunette, voici un guide complet. Lunette de tir low cost sur une arme hors de prix, la première erreur ! La raison pour laquelle c’est la première partie de cet article, car c’est l’erreur que…

Que pensent les bookmakers du parcours de l’équipe de France à l’Euro 2021 ?

Quel parcours à l’Euro pour l’équipe de France ? Il y a tout juste 21 ans, lors de l’Euro 2000 qui se déroulait conjointement en Belgique et aux Pays-Bas, la France réussissait l’exploit d’être la première nation de l’histoire à devenir simultanément championne du monde et championne d’Europe. Depuis, seule l’Espagne a accompli une telle prouesse, scellant sa domination sur la planète football au tournant des années 2010. Alors la France, championne du monde en Russie en 2018, peut-elle réussir le coup de 1998-2000 ? Avec Didier Deschamps à sa tête, tout est possible, surtout quand on pense que cet…

Pourquoi faut-il opter pour un vélo d’appartement ?

Le rythme de vie effréné que nous menons nous rend parfois incapable de pratiquer certaines activités indispensables pour notre bien-être comme aller dans une salle de sport. Heureusement, qu’il existe aujourd’hui des appareils fitness que l’on peut tranquillement installer chez soi, et qui nous permettent de nous entraîner à différentes heures de la journée. Parmi ces équipements, nous trouvons le vélo d’appartement. Considéré comme l’un des appareils cardio-fitness les plus performants, nous vous présentons ses avantages sans plus tarder. #1 Flexibilité de l’entraînement Après une rude journée de travail, on n’a souvent qu’une seule envie : rentrer chez soi ! On est…

Un joueur de tennis

Tout ce qu’il faut savoir sur les bienfaits de la pratique du tennis

Avec plus d’un million de licenciés recensés en 2017, le tennis est considéré comme le sport préféré des Français. Malgré des infrastructures largement inférieures en nombre par rapport au foot, le tennis reste une discipline d’envergure internationale. Voici quelques pistes pour commencer à pratiquer le tennis. Cette discipline est ouverte à tout âge, femme et homme. Toutefois, il faut bien s’équiper pour bien jouer le jeu. Les bienfaits du tennis Lorsque l’on s’intéresse à un sport en particulier, il est indispensable de se pencher sur les raisons qui font que cette discipline séduit autant de joueurs. Certes, les avantages du…

Faire du windsurf au Brésil

Jericoacoara, une excellente destination pour un séjour windsurf au Brésil

Le Brésil, ce pays niché en Amérique du Sud, est un véritable terrain de sports et de loisirs. Randonnées à VTT, à pied ou à cheval, escalades, tir à l’arc, foot, beach-volley, etc., toutes les activités sportives y sont possibles. Les adeptes de sports nautiques y trouveront aussi leur compte. D’ailleurs, si vous êtes passionné de windsurf, attendez-vous à être comblé lors de votre séjour au Brésil. Ce plus grand État de l’Amérique latine dispose différents spots pour s’adonner à votre passion. Parmi eux, Jericoacoara est une destination de choix et mérite absolument le détour pour une expérience windsurf inoubliable….

Un vélo elliptique dans une salle de fitness

Comment utiliser un vélo elliptique et où l’acheter ?

Le choix d’un vélo elliptique pour faire du sport à la maison résulte d’une étude d’un besoin réel. En effet, le choix d’un appareil de sport ne se fait pas à l’aveuglette. Il suffit d’une petite erreur sur ce choix et les objectifs initialement définis peuvent ne pas être atteint. Mais lorsqu’il s’agit de pratiquer du sport chez soi, le vélo elliptique est l’un des meilleurs choix en termes d’appareils. Encore faut-il savoir comment se servir de cet appareil de manière optimale. Il est donc important de connaitre quelques fonctions techniques de l’appareils pour que les objectifs soient atteints. Comment…

Un vélo électrique

Améliorez vos capacités physiques avec une bike électrique

Lorsqu’on entend un vélo électrique, la première image qui nous vient en tête est un scooter ou une moto électrique mais ce n’est pas le cas. Imaginez simplement un vélo ordinaire, puis ajoutez-y plusieurs composants électriques, tels qu’un moteur, une batterie et un contrôleur, le tout parfaitement intégré lors de la conception. Ces éléments constituent les fondamentaux de tous les vélos électriques disponibles sur le marché ! Les bienfaits du Bike électrique pour la santé Le cyclisme peut aider de nombreuses personnes à atteindre les objectifs d’exercice suggérés, en particulier si elles font l’exercice quotidiennement. Cependant, tout le monde ne…

La prise de masse musculaire

Quelques conseils pour accélérer la prise de masse musculaire

La prise de masse musculaire est une énigme pour la plupart des adeptes de la musculation. Pendant que certains parviennent à atteindre leurs objectifs en quelques semaines, d’autres peinent à prendre du muscle. En réalité, ce processus dépend de plusieurs facteurs pour ne citer que les habitudes alimentaires du pratiquant ou encore son métabolisme. Néanmoins, tout le monde devrait réussir à se sculpter un corps de rêve en suivant ces conseils. Mettre en place une routine d’entraînement adapté Pour développer sa musculature dans les meilleures conditions, le pratiquant doit suivre un programme d’entraînement adapté. Les coachs sportifs incitent les débutants…

Une trottinette électrique blanche

Aperçu sur les caractéristiques de la trottinette électrique

Les produits mobiles ne cessent d’évoluer à l’heure actuelle afin de faciliter les déplacements au quotidien. La trottinette électrique compte parmi ces révolutions et constitue un moyen de mobilité pratique pour tous. Elle est en quelque sorte la version 21ème siècle de la patinette avec un moteur et une batterie pouvant avaler les kilomètres. Comment choisir sa trottinette électrique ? Avant d’utiliser une trottinette électrique, il importe de bien la choisir en fonction de son usage. Comptant parmi les véhicules les plus répandus dans les rues, elle se distingue par sa facilité d’utilisation. De ce fait, il est préférable de privilégier un…

Du matériel de ski

Des conseils pour acheter du matériel de ski

Les passionnés du sport d’hiver ont hâte de s’élancer sur les pistes de ski très prochainement. Pour mieux se préparer, il est temps pour certains de renouveler leurs équipements, pour d’autres c’est l’occasion de s’offrir leur tout nouveau matériel. Avant de se lancer, voici quelques astuces à savoir. Opter pour du pack-ski lors de l’achat Pour répondre aux exigences des clients en termes de performance et de qualité du matériel, de nombreux magasins proposent des offres pack-ski (visitez la boutique hawaiisurf.com pour consulter quelques offres). Le pack contient généralement une paire de skis adaptée à la taille de l’acheteur ainsi…

Deux motos

L’équipement moto indispensable pour la sécurité du motard

Que vous voyagiez en ville ou en montagne, les vêtements de protection sont essentiels pour les motocyclistes. Dans cet article, nous avons rassemblé les principaux conseils sur les équipements de protection. Un bon équipement de base coûte environ 1 000€. Voyager en moto est un sentiment de liberté pour beaucoup de gens. Cependant, la probabilité d’un accident est sept fois plus élevée que lorsqu’on voyage en voiture. Pour cette seule raison, il est conseillé de faire attention à la qualité lors du choix de l’équipement. A ne pas manquer : casque, gants, bottes spéciales, veste et pantalon et bande lombaire….

cardio-training activité sportive

Le cardio-training : une activité sportive qui fait du bien au corps

Bien que les marches quotidiennes soient excellentes pour la santé, des activités complémentaires aident le corps à rester en forme et à retrouver une silhouette parfaite. L’entraînement au cardio-training en fait partie, car il est la base même de toute activité physique.    Quels sont les bienfaits de la pratique du cardio-training ? Cette activité est tout d’abord un entraînement de type endurance, qui se base sur des exercices comme la course à pied ou le rameur. Elle est efficace pour faire fondre les graisses et constitue également un bon complément à la musculation. Ce sport d’endurance permet aussi de réduire…

Une montre connectée

Préférez une montre connectée à la place du coach sportif !

L’idée est un peu saugrenue, on vous l’accorde, mais la montre connectée pourrait bien devenir votre meilleur alliée pour garder la forme. Plus qu’un simple accessoire pour indiquer l’heure, elle se transforme en objet du futur, intégrant un grand nombre de technologies, littéralement à portée de main. Peut-elle remplacer votre coach sportif ? Toutes les informations sur le sujet vous sont données afin de pratiquer au mieux votre sport préféré ! La montre connectée, une aide au fitness Grâce à des fonctionnalités diverses, complémentaires à notre ordinateur ou à notre smartphone, la montre connectée est devenue un bijou technologique. Bien…

Le route 66 aux Etats-Unis

Voyage aux USA : partir en trek dans le grand Ouest américain

L’Ouest américain offre de vastes espaces sauvages impressionnants. Entre canyons, déserts et vallées verdoyantes, cette zone est une destination d’aventure exceptionnelle. Ce sera le meilleur endroit où s’évader dans des décors de western et découvrir de magnifiques sites naturels singuliers. La grande majorité de ces lieux particuliers sont localisés dans les parcs nationaux. Le trek y est l’un des meilleurs moyens pour les découvrir de près. Les quelques parcs suivants dévoileront la beauté naturelle de l’Ouest américain. Effectuer un trek dans le Zion National Park Le Zion National Park offre un ensemble de paysages distinctifs de l’Ouest américain. Territoire côtoyé…

Une randonnée au Mexique

3 activités de plein air à apprécier lors d’un séjour au Mexique

Lorsqu’on évoque un voyage au Mexique, les premières choses auxquelles on pense sont ses fameux vestiges mayas ainsi que ses magnifiques plages. Mais le territoire mexicain constitue également un fabuleux terrain de jeu pour les amateurs de sensations fortes. Ses paysages variés et époustouflants se prêtent à différentes activités de plein air, dont voici 3 des plus prisées des sportifs qui viennent séjourner dans le pays. La randonnée, l’activité de plein air à ne pas manquer lors d’un voyage au Mexique La randonnée pédestre, à cheval ou en VTT, est l’une des activités de plein air à effectuer absolument au…

Un surfeur à Bali

3 activités sportives à expérimenter lors d’un séjour à Bali

Bali est une île d’Indonésie réputée pour ses plages de rêve, ses paysages d’exception ainsi que son riche patrimoine culturel. Mais un voyage à Bali est également une très belle occasion de vous adonner à différentes activités sportives. L’île des dieux vous propose un large choix d’activités terrestres et nautiques vous offrant de fabuleuses expériences d’évasion et de détente. Découvrez à travers cet article 3 idées d’activités sportives à expérimenter sur cette île enchanteresse. Faire de la randonnée ou du trekking lors d’un voyage à Bali Bien que Bali ne soit pas particulièrement célèbre pour faire de la randonnée ou du…