course à pied

Pourquoi tant de personnes apprécient la course à pied ?

Chaque week-end c’est la même chose, vous voyez de nombreux joggers sortir faire leur sport et courir pendant parfois plus d’une heure dans le seul but… de courir ! Mais pourquoi ? Qu’est-ce qui motive à ce point ces gens ? Qu’est-ce que la course à pied peut bien leur apporter pour qu’ils soient à ce point « accro » au point d’avoir du mal à louper une de leur précieuse séance d’entraînement. Nous allons tenter de répondre à cette question au sein de cet article… La course à pied est un excellent moyen de rester en forme La course à pied…

rééducation d’un sportif

L’alliance du sport et de l’électrostimulation pour la rééducation

L’électrostimulation est une pratique qui consiste au déclenchement des contractions de muscles à travers des impulsions électriques. Souvent mobilisée par les sportifs, elle joue un rôle essentiel dans le développement musculaire, mais aussi la rééducation. Pour mieux comprendre le rôle de l’électrostimulation dans le sport et la rééducation, voici un guide détaillé. L’électrostimulation : quel rôle joue-t-elle dans la rééducation d’un sportif ? Après avoir subi une blessure ou une quelconque forme de traumatisme (exemples : fractures, tendinite…), vous remarquerez que vos fibres musculaires sont atteintes. Ainsi, vous êtes confronté à des conséquences telles que la fonte musculaire ou l’obligation de diminuer considérablement…

sport collectif

Les avantages de pratiquer un sport collectif pour les filles

Les disciplines sportives pratiquées en équipe présentent de nombreux bénéfices pour ses adeptes. En effet, à tout âge, il peut être très enrichissant de rejoindre une structure permettant de s’entraîner avec d’autres personnes. Cela est notamment valable pour les filles qui ont la possibilité de s’adonner à différentes activités physiques. Voici les avantages de pratiquer un sport collectif pour les filles. Le bien-être Il est connu de tous que le sport est très bénéfique pour la santé, avec des effets sur l’appareil respiratoire, les muscles, la santé mentale, les risques de pathologies, etc. Grâce aux sports collectifs, les filles trouvent…

remise en forme

3 conseils pour une remise en forme en douceur

Cela fait longtemps que vous n’avez pas pratiqué de sport et vous souhaitez vous remettre en douceur ? C’est une excellente décision afin de reprendre votre santé en main. Toutefois, il est primordial que vous ne vous forciez pas sinon votre corps ne suivra pas et vous pourrez vous blesser. De ce fait, cet article vous prodiguera quelques conseils afin de vous soutenir dans cette belle initiative. Les 3 conseils pour une remise en forme en douceur, c’est ici !  Conseil numéro 1 : variez vos activités Reprendre une activité physique est une action qui requiert un moral d’acier pour certains. Afin de…

Handball : le FDI Stadium de Montpellier est né

La procédure de sélection qui a eu lieu le 17 août 2021 en vue de l’établissement d’une convention de Naming, en partenariat avec la Métropole de Montpellier, a abouti à la désignation de FDI GROUPE comme nammer du Palais des Sports René Bougnol, le Montpellier Handball. L’enceinte sportive du Montpellier Handball, lieu mythique du sport montpelliérain, devient, ainsi, FDI STADIUM ! Ce naming renfloue les caisses du club de 700 000 € sur 4 ans et permet de financer plusieurs projets. Découvrez le Palais des Sports René Bougnol plus en détails. Le naming des enceintes sportives a le vent en…

sport equipe

Comment les sports d’équipe affectent vos pieds ?

Les sports d’équipe sont parmi les moyens les plus populaires de rester en forme aujourd’hui. Qu’il s’agisse d’athlètes amateurs, d’étudiants-athlètes ou d’athlètes professionnels, nous aimons les sports d’équipe. Un adulte sur quatre pratique régulièrement un sport d’équipe, qu’il s’agisse du basket-ball , du football (sport national français) ou du rugby. On peut dire sans se tromper que nous aimons les sports d’équipe. Cependant la pratique régulière d’un sport d’équipe comporte des risques et des avantages. Dans cet article, vous allez découvrir ces risques et ces avantages. Plus précisément, comment la pratique de sports d’équipe affecte vos pieds. Chez chaussurepiedlarge.com, nous nous…

simulateur de golf

Tester un nouveau sport : Le simulateur de golf

Il va sans dire que jouer au golf requiert beaucoup de temps et le portefeuille se voit délesté de ses gros billets quand l’heure de jouer sonne ! Cependant, tout cela ne décourage pas pour autant les golfeurs amateurs et professionnels. Au contraire, ils cherchent la possibilité de perfectionner leur art et de s’adonner à leur activité préférée dans les règles de l’art. Par conséquent, la pratique du golf virtuel permet de nos jours de sillonner de beaux parcours de golf tout en restant dans le confort de sa maison. Peu importe l’heure, vous pourrez alors jouer au minigolf sans problème. C’est ce que nous allons…

krav maga

Conseils pour mieux apprendre la technique du Krav Maga

La vie peut vous faire confronter à l’improviste à un combat physique pour de nombreuses raisons. Vous pouvez tôt ou tard être victime d’une attaque ou d’un cas d’agression physique. La meilleure méthode pour se protéger est d’apprendre les techniques d’autodéfense auprès des experts. Parmi eux, le Krav-Maga est largement sollicité, car ce sport de combat combine plusieurs méthodes, à savoir la lutte, le ju-jitsu et le Muay-thaï. Cet art, utilisé par l’armée israélienne, se distingue des arts martiaux comme le judo, le karaté ou la boxe anglaise. Pour en savoir davantage avant de réaliser un stage Krav Maga, lisez en intégralité cet article.  Le principe du Krav Maga  La discipline du Krav Maga est une pratique permettant d’assimiler les techniques de self-défense….

escalade

Voici pourquoi tout le monde devrait faire de l’escalade

D’un sport de niche, aux Jeux olympiques de Tokyo 2020 : l’escalade a connu une période dorée devenant presque une mode ;  un sujet tendance non seulement dans le monde du sport, mais aussi dans le monde de lifestyle. En effet, l’escalade est bien plus qu’une simple discipline, mais il s’agit de changer des vies, de créer des communautés, des connexions et des relations grâce à son accessibilité à tous. Tout d’abord, il faut sortir du préjugé qu’il s’agit d’un sport extrême. Le grimpeur est très soucieux de sa sécurité et chaque année les entreprises du secteur promeuvent de plus en plus…

vélo spinning d'appartement

Vélo de spinning d’appartement

Les vélos de spinning sont des appareils haut de gamme idéaux pour réaliser des exercices d’entretien physiques et musculaires au même titre qu’un vélo classique. Le vélo de spinning est très pratique car il prend peu de place et peut donc parfaitement s’incorporer dans le salon d’un appartement ou d’une maison. Pourquoi opter pour un vélo d’appartement spinning ? En salle de sport ou à la maison, le vélo de spinning fait partie des appareils de fitness les plus efficaces pour se remettre en forme, affiner sa silhouette et améliorer son cardio. Le vélo de spinning donne la possibilité de…

velo appartement

Salle de sport : quelles machines et équipements utiliser

Dans une salle de sport, la grande variété de machines peut être déstabilisante pour les participants, qui ne savent pas quel appareil utiliser, ni lequel est plus adapté à leurs besoins. Chaque machine a un effet différent sur le corps, et travaille des muscles spécifiques. Ainsi, certains sportifs désirent plutôt travailler le cardio training, alors que d’autres souhaitent raffermir ou muscler des parties de leur corps comme les mollets, les biceps, les fessiers ou les jambes. A défaut de connaître tous les appareils, plusieurs clients de salles de sport se rabattent sur les machines les plus classiques, celles dont ils sont sûrs de maîtriser…

coach sportif

Pourquoi et comment devenir un coach sportif ?

Souvent banalisé, voire sous-estimé, le coach sportif n’en reste pas moins une vraie profession. Mais être un “personal trainer” ne s’improvise pas. Comme tout métier, devenir un coach sportif requiert une formation spécifique. De manière générale, l’éducateur sportif est passionné par son métier. Décryptage. Les raisons poussant quelqu’un au coaching sportif Une personne désire devenir un coach sportif pour faire avant tout la différence dans le domaine du coaching sportif. C’est, non seulement, efficace pour dénicher des élèves, mais également, plus enrichissant en termes de développement personnel. Ici, il est primordial d’être constamment à jour en matière de nouvelles méthodes…

3 types de boxe à essayer

Vous êtes déconcerté par les différents types de boxe disponibles dans votre salle de sport ? Vous voulez essayer quelque chose de nouveau ? Lisez notre guide des différents styles de boxe et voyez lequel vous aimeriez essayer. Que vous soyez un boxeur expérimenté qui veut essayer un nouveau style ou un débutant complet qui se demande quel style de boxe vous conviendrait le mieux, notre guide pratique des styles de boxe vous donne toutes les informations dont vous avez besoin. La boxe existe depuis des milliers d’années et était un événement olympique officiel en 688 avant J.-C. C’est un…

lunette tir longue distance

7 choses à savoir pour choisir une lunette de tir longue distance

La pratique du tir sportif est très populaire en France et le tir longue distance attire de plus en plus de pratiquants. Que ce soit avec une arme de gros calibre ou avec une simple 22 long rifle, cette discipline est accessible à tous, quelque soit le sexe ou l’âge. L’un des élément les plus important et les plus compliquer étant le choix de sa lunette, voici un guide complet. Lunette de tir low cost sur une arme hors de prix, la première erreur ! La raison pour laquelle c’est la première partie de cet article, car c’est l’erreur que…

Que pensent les bookmakers du parcours de l’équipe de France à l’Euro 2021 ?

Quel parcours à l’Euro pour l’équipe de France ? Il y a tout juste 21 ans, lors de l’Euro 2000 qui se déroulait conjointement en Belgique et aux Pays-Bas, la France réussissait l’exploit d’être la première nation de l’histoire à devenir simultanément championne du monde et championne d’Europe. Depuis, seule l’Espagne a accompli une telle prouesse, scellant sa domination sur la planète football au tournant des années 2010. Alors la France, championne du monde en Russie en 2018, peut-elle réussir le coup de 1998-2000 ? Avec Didier Deschamps à sa tête, tout est possible, surtout quand on pense que cet…

Pourquoi faut-il opter pour un vélo d’appartement ?

Le rythme de vie effréné que nous menons nous rend parfois incapable de pratiquer certaines activités indispensables pour notre bien-être comme aller dans une salle de sport. Heureusement, qu’il existe aujourd’hui des appareils fitness que l’on peut tranquillement installer chez soi, et qui nous permettent de nous entraîner à différentes heures de la journée. Parmi ces équipements, nous trouvons le vélo d’appartement. Considéré comme l’un des appareils cardio-fitness les plus performants, nous vous présentons ses avantages sans plus tarder. #1 Flexibilité de l’entraînement Après une rude journée de travail, on n’a souvent qu’une seule envie : rentrer chez soi ! On est…

Un joueur de tennis

Tout ce qu’il faut savoir sur les bienfaits de la pratique du tennis

Avec plus d’un million de licenciés recensés en 2017, le tennis est considéré comme le sport préféré des Français. Malgré des infrastructures largement inférieures en nombre par rapport au foot, le tennis reste une discipline d’envergure internationale. Voici quelques pistes pour commencer à pratiquer le tennis. Cette discipline est ouverte à tout âge, femme et homme. Toutefois, il faut bien s’équiper pour bien jouer le jeu. Les bienfaits du tennis Lorsque l’on s’intéresse à un sport en particulier, il est indispensable de se pencher sur les raisons qui font que cette discipline séduit autant de joueurs. Certes, les avantages du…

Faire du windsurf au Brésil

Jericoacoara, une excellente destination pour un séjour windsurf au Brésil

Le Brésil, ce pays niché en Amérique du Sud, est un véritable terrain de sports et de loisirs. Randonnées à VTT, à pied ou à cheval, escalades, tir à l’arc, foot, beach-volley, etc., toutes les activités sportives y sont possibles. Les adeptes de sports nautiques y trouveront aussi leur compte. D’ailleurs, si vous êtes passionné de windsurf, attendez-vous à être comblé lors de votre séjour au Brésil. Ce plus grand État de l’Amérique latine dispose différents spots pour s’adonner à votre passion. Parmi eux, Jericoacoara est une destination de choix et mérite absolument le détour pour une expérience windsurf inoubliable….

Un vélo elliptique dans une salle de fitness

Comment utiliser un vélo elliptique et où l’acheter ?

Le choix d’un vélo elliptique pour faire du sport à la maison résulte d’une étude d’un besoin réel. En effet, le choix d’un appareil de sport ne se fait pas à l’aveuglette. Il suffit d’une petite erreur sur ce choix et les objectifs initialement définis peuvent ne pas être atteint. Mais lorsqu’il s’agit de pratiquer du sport chez soi, le vélo elliptique est l’un des meilleurs choix en termes d’appareils. Encore faut-il savoir comment se servir de cet appareil de manière optimale. Il est donc important de connaitre quelques fonctions techniques de l’appareils pour que les objectifs soient atteints. Comment…

Un vélo électrique

Améliorez vos capacités physiques avec une bike électrique

Lorsqu’on entend un vélo électrique, la première image qui nous vient en tête est un scooter ou une moto électrique mais ce n’est pas le cas. Imaginez simplement un vélo ordinaire, puis ajoutez-y plusieurs composants électriques, tels qu’un moteur, une batterie et un contrôleur, le tout parfaitement intégré lors de la conception. Ces éléments constituent les fondamentaux de tous les vélos électriques disponibles sur le marché ! Les bienfaits du Bike électrique pour la santé Le cyclisme peut aider de nombreuses personnes à atteindre les objectifs d’exercice suggérés, en particulier si elles font l’exercice quotidiennement. Cependant, tout le monde ne…