Sport individuel – Actualité du sport de Sport Actus

Pourquoi s’initier à la boxe ?

Posted on7 septembre 2017 by admin

La boxe peut intimider les gens qui n’y sont pas familiers. Pourtant, elle est de plus en plus appréciée par le public. En effet, il s’agit d’un sport complet. Non seulement, il renforce le corps, mais il permet également de se débarrasser du stress et de l’agressivité accumulés au cours de la journée. La discipline se décline désormais en plusieurs formules. Le choix se fera en fonction des objectifs et du niveau de chacun. Une discipline complète La boxe est un sport de combat qui permet d’améliorer son endurance. Elle favorise aussi l’évacuation du stress. Cette discipline est alors bénéfique pour le physique et le mental. En faisant travailler l’ensemble des muscles du corps, elle augmente la force et la[…]

Bien choisir sa trottinette électrique

Posted on8 juin 2017 by admin

Quelques éléments importants sont à prendre en compte dans le choix de votre trottinette électrique, on pense notamment à la puissance du moteur, l’autonomie de la batterie ou encore la sa maniabilité. En revanche, peu de gens se penchent sur la qualité des roues de la trottinette. Voici quelques caractéristiques importantes. LA TAILLE Commençons par la taille. Les roues d’origine de la Razor ont 100 mm de diamètre. La plupart des Razor acceptent des roues mesurant jusqu’à 110 mm, sauf les modèles équipés d’un système de suspension. Ce modèle-là permet seulement d’utiliser des roues de 100 mm. À quoi ça peut bien servir de mettre de plus grandes roues? D’abord, ça permet de rouler plus vite qu’avec de petites roues.[…]

Les différents types de patins à roulettes

Posted on8 juin 2017 by admin

Il existe deux types de rollers : Le patin à roulettes jouet Essentiellement fabriqué pour servir de jouet, il répond aux normes européennes (normes CE) du jouet et son usage reste limité. Les patineurs expérimentés surnomment ces patins des « missions impossibles ». Impossible avec ces rollers bas de gamme de ne pis avoir mal aux pieds, impossible de passer sur des pavés, impossible de devenir un as avec de tels outils. Cependant, les modèles pour les deux à cinq ans, de taille réglable et dont les roues peuvent être bloquées, semi-bloquées ou libres, sont largement suffisants pour débuter. Ces premiers rollers préparent l’enfant à la glisse sur roulettes et leur design coloré est très attrayant pour les plus jeunes.[…]

Comment choisir un vélo électrique adapté à ses besoins ?

Posted on21 avril 2017 by admin

Il existe sur le marché une ribambelle de produits tous aussi attrayants les uns comme les autres. Grâce à l’avancée perpétuelle de la technologie, les articles connaissent également quelques évolutions notables. Il devient alors nécessaire de s’informer quant aux spécimens les plus pratiques au quotidien. Ainsi, pour choisir un vélo électrique répondant à ses propres attentes, voici quelques critères à considérer. La praticité et l’ergonomie Opter pour cette option de transport c’est d’abord adopter un mode déplacement à la fois sain et écologique. D’où le succès de ce type de véhicule. Les vélos à assistance électrique sont comme leur nom l’indique, des bicyclettes motorisées. Ce qui a pour effet de réduire l’effort humain lors des trajets parcourus. D’où la praticité[…]

Le velo elliptique, qu’en pensez ?

Posted on15 février 2017 by admin

Connaissez-vous le vélo elliptique, cet accessoire de sport qui permet de faire du cardio à la maison ? Le vélo elliptique c’est quoi au juste. A mi chemin entre le vélo et et le stepper, cet accessoire de sport s’avère très efficace pour entretenir sa forme physique et sa santé. Pratiquer du vélo elliptique est beaucoup plus fatiguant que le simple fait de pédaler sur un vélo d’appartement ! Pourquoi ? Simplement car nous ne sommes justement pas assis sur une selle dé vélo et que nous « pédalons » en position debout. C’est très éprouvant. Des séances plus courtes pour un résultat identique A partir de cela, vous pouvez faire le constat suivant. Vous dépenserez plus de calories en pratiquant du vélo elliptique qu’en pratiquant[…]

Le mini trampoline, une activité physique ludique

Posted on15 février 2017 by admin

Si vous souhaitez faire découvrir une activité physique et ludique à votre enfant, ou le découvrir vous-même d’ailleurs, le mini trampoline s’avère être l’accessoire qu’il vous faut. Pourquoi ? C’est ce que nous allons voir ci-après.. Développer son équilibre avec le mini trampoline Le mini trampoline permet de développer ses facultés motrices. En pratiquant de manière régulière le mini trampoline, vous allez en effet apprendre à améliorer votre tonus musculaire, votre sens de l’équilibre. L’ensemble de votre système psycho-moteur sera mis à contribution. Le mini trampoline n’est pas, à l’inverse du trampoline traditionnel, un accessoire qui permet de sauter très haut. Ici, il ne s’agit donc pas d’effectuer des saltos arrières sur un trampoline mais plutôt de réaliser des petits bonds[…]

Court de tennis: en faire construire un dans sa propriété !

Posted on26 janvier 2017 by admin

Le tennis est un sport classe, et posséder un court de tennis est un vrai privilège, d’autant que ce n’est pas vraiment donné. Toutefois, si vous en avez la possibilité et si vous avez l’espace nécessaire pour cela, vous n’avez plus qu’à vous lancer ! Sachez que construire un court de tennis peut prendre du temps et nécessite un investissement important. Si vous pensiez une minute qu’il vous suffirait d’un terrain plat, de deux raquettes et d’une balle de tennis, vous vous trompez lourdement. En effet, pour avoir un court de tennis en bonne et due forme, il faut non seulement faire appel à des professionnels, mais aussi et surtout se procurer les matériels de tennis nécessaires, comme ceux que vous[…]

Casque de ski femme : tendance et protection ne font qu’un !

Posted on13 janvier 2017 by admin

Au départ, le casque de ski n’était destiné qu’à vous protéger contre les chocs violents, et c’est toujours le cas, sauf qu’actuellement, il est devenu plus moderne et plus élégant, sans pour autant perdre en efficacité. Le casque de ski femme est en effet plus à la mode. En plus de vous fournir une protection maximale, vous n’aurez plus de honte à le porter car il est plus tendance. Les créateurs se concentrent à le rendre plus esthétique, pour le plus grand bonheur de tous, mais surtout des femmes. La mode en montagne A cause de sa conception, les adultes ne sont pas très portés sur le casque de ski, et encore moins les femmes. En plus de ne pas[…]

Pour ou contre le tapis de course ?

Posted on25 novembre 2016 by admin

Le tapis de course est un appareil qui peut s’avérer intéressant sur bon nombre d’aspects mais qui possède aussi son lot de désavantages. Quoi qu’il en soit, on constate que les ventes de cet appareil de course à domicile ne cessent de progresser depuis maintenant plusieurs années. Aussi, nous allons voir les avantages mais aussi les inconvénients qui peuvent découler de l’utilisation d’un tapis de course, pour que vous puissiez vous faire votre propre opinion sur cet équipement sportif. Les points positifs Plus pratique : l’utilisation d’un tapis de course peut s’avérer très pratique dans le but d’échapper aux difficultés classiques que peut rencontrer une personne qui effectue ses séances de running à l’extérieur. Que ce soit par exemple la[…]

Les principales raisons de la prise musculaire

Posted on22 juillet 2016 by admin

Qu’est-ce que la prise musculaire ? Quelles sont les différentes raisons qui poussent les gens à entreprendre un programme de musculation prise de masse, de façon contrôlée bien entendu ? Nous vous apportons quelques éléments de réponse dans ce billet. Comprendre la notion de prise de masse ! Pourquoi tenons-nous d’abord à expliquer la notion de prise de masse ? Tout simplement parce que pour les débutants de la musculation, il est important de souligner la différence entre un programme de prise de poids et une sèche, deux notions qui pourraient prêter à confusion. Si vous faites partie de cette catégorie de personnes, alors ce billet vous est destiné. D’un côté, on suit un programme de prise de masse pour augmenter son poids de[…]